12+

Бочкова, О. Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать / О. Бочкова ; [ил.на обл. В. Бортник]. – Москва : Бомбора : Эксмо, 2025. – 286, [2] с. : ил. – (Уже не маленький, еще не взрослый. Психология для подростков простыми словами).

Эта книга – настоящая находка!

Она поможет вам узнать, как быть уверенным в себе, дружить с ребятами,  оставаться спокойным, делать свою жизнь такой, какой хочется! Вы научитесь понимать, что важно, и не бояться говорить об этом.

Оказывается, говорить волшебное слово «нет» – здорово! Это надёжный щит, который спасает от всего, что не нравится. Например, если кто-то вторгается в ваше пространство – хочет прочитать ваши личные записи, залезть в телефон, занять ваше время собой, сказать, что вам нужно срочно похудеть…

Вы сами решаете, что для вас приемлемо, а что нет, с кем общаться, кого выбирать в друзья.

Что такое личные границы? Как поступать, если берут сомнения? В чём заключается принцип согласия? Какие вещи не выбирают? Как пережить реакцию на отказ? На все эти вопросы ответит книга.

В ней есть упражнения и техники для работы со страхами и комплексами, а также пошаговая инструкция – как и с чего начать.

Книга-практикум, адресованная подросткам, будет полезна и для родителей: она поможет понять, что чувствует, думает и желает повзрослевшие сын или дочь, подскажет, как правильно выстроить отношения в семье.